Hablar en público nos genera bastante ansiedad a todos. Aunque tengas mucha experiencia siempre tienes ese
“no sé qué” antes de ponerte ante un auditorio grande.

Para algunos de hecho es una situación estresante que le paraliza.

Como todo en esta vida, hablar en público es cuestión de práctica, pero también hay una serie de técnicas o trucos que te pueden venir bien para que sea menos paralizante (y no, no es imaginarte a tu público desnudo).

En ocasiones, aunque controlemos el tema y llevemos una presentación fantástica de apoyo nos cuesta
expresarnos y puede que nuestro mensaje pase desapercibido por los nervios.

¿Qué técnicas para hablar en público podríamos utilizar para vencer nuestros miedos?

Les he llamado trucos, pero bueno, ya sabes, no son trucos de magia, es más bien la forma de prepararte
para llegar victorioso a tu presentación

Cómo hablar en público sin nervios

Tener una presentación preparada, los objetivos claros y el discurso claro no es más que una parte del
trabajo de una presentación, queda exponerla, y el cómo se expongas las ideas es fundamental para llegar a transmitir correctamente el mensaje.

Existen dos tipos de miedo cuando vamos a hablar en público.

Uno es un miedo irracional, que no obedece a motivos lógicos. Sentimos miedo de hacer el ridículo, de que se rían de nosotros, de que nos tiemble la voz, tartamudeemos, etc.

Este miedo, es irracional y por tanto no hay que tenerlo en cuenta, son situaciones que no obedecen a ninguna
razón lógica y que no tienen por qué suceder.

En cambio, también está el miedo racional, este sí obedece a situaciones que sí pueden producirse: que no funcione el proyector, que nos quedemos en blanco, que el público se aburra. Pero para estas situaciones sí podemos tomar medidas y evitar que sucedan.

Vamos a ver cómo evitar estas situaciones al hablar en público.

19 CONSEJOS  para hablar en público sin miedo

Prepara tu presentación

Vale, como truco no sé si vale, pero es lo que hay. Ten claro el objetivo de tu charla, el mensaje que quieres transmitir y sobre todo quién es tu audiencia.

Memoriza los puntos clave

No memorices toda la ponencia, no tiene sentido, no vas a hablar de un tema que te sabes de memoria, vas hacerlo acerca de un tema que dominas.

No debes memorizar toda la presentación, pero es clave que no olvides el comienzo y el final.

Ensaya, ensaya y vuelve a ensayar

Ensaya, vuelve a ensayar, prepara el tema y verás como es mucho más sencillo que salga bien.

Ensayalo primero solo y si tienes oportunidad hazlo después delante de gente: amigos,  pareja, etc.

Si puedes grábate en vídeo, eso te dará la posibilidad de revisar qué puedes mejorar.

Llega siempre un poco antes

Esto te dará la posibilidad de explorar la sala, ver cómo se te va a ver desde distintos piuntos, comprobar
que todo funciona correctamente, etc.

Sé precavido, no te la juegues

Lleva la presentación en distintos formatos por si no presentas en tu ordenador.

Lleva los vídeos descargados por si la conexión a internet no es buena.

Un adaptador de HDMI te ahorrará algún susto que otro (por experiencia).

Respira antes de empezar

Respira correctamente para ayudar a tu cuerpo a relajarse. Es importante que gestiones tus emociones para
mantenerte sereno y tranquilo.

Haz una pausa antes de empezar

Deja que pasen unos segundos antes de empezar. Esto transmite seguridad y captará la atención del público.

Usa un vocabulario sencillo

No uses palabras rebuscadas ni demasiado formales. Habla como te sientas cómodo para poder explicar las ideas
de manera sencilla.

Adapta el lenguaje a tu público

Sabes quién es tu audiencia, por lo que adapta lo que vas a decir a ella. No es lo mismo hablar para un
directivo de una empresa que para unos adolescentes.

Juega con el lenguaje, con las imágenes, con las anécdotas. Haz que sea cercano a tu audiencia y puedan entenderlo.

Muévete y presta atención a toda la audiencia

Camina (lentamente eso sí) por el escenario y charla de alternando tu atención a unas zonas de la audiencia y
otras. (Divide mentalmente la audiencia para pasar de una zona a otra).

Si estabas pensando quedarte detrás de un atril ya sabes: No lo hagas.

Mirar a la audiencia construye confianza y hace partícipes a los oyentes de lo que estás contando.

Interactúa

Interactúa con la audiencia. Pide que opinen, hazles preguntas. De esta forma captarás su atención.

Cuanto más participe el público menos posibilidades tendrán de aburrirse.

Si además quieres que interactúen publicando en redes sociales diseña alguna diapositiva de la
presentación para eso. Pon una frase impactante y por supuesto tu nombre de usuario en ella.

Tu postura es importante

Quizás conozcas la postura de la neutralidad, es la que debes adoptar: de pie, con el peso equilibrado en ambas
caderas y los brazos colgando. Tus manos se moverán cuando comiences a hablar para reforzar tu mensaje.

Usa las manos

Apoya tu mensaje con las manos. Muévelas con naturalidad ayudando a expresar tu mensaje.

Usa el silencio

Cuando digas algo importante que quieras que sea retenido por la audiencia haz una pausa de 3 o 4 segundos.

Usa el humor

El humor mejora la comunicación y establece conexiones con la audiencia.

No te disculpes

Si cometes un leve error no te disculpes. No admitas errores poco importantes.

Si el error es importante reconócelo, corrígelo y sigue.

Controla el tiempo

Es importante conocer la duración de la presentación y adaptarse a ella.

Esto lo tendrás controlado si ensayas.

Si ensayas con tu presentación de PowerPoint puedes grabar y saber qué tiempo necesitas para cada tema.

Sonríe

Si el tema no es especialmente serio es mejor sonreír. Una sonrisa afable te hace más cercano.

Usa tu voz

Haz cambios de volumen, tono u velocidad para evitar que se aburra tu audiencia. Un tono
constante durante toda la presentación duerme a cualquiera.

Y recuerda, juega con los silencios y las pausas.

Emociónalos

Sí, porque nadie se va a acordar de lo que has dicho, pero si de lo que le has hecho sentir.

Está comprobado que tomamos las decisiones por las emociones que nos provocan, aunque después las justifiquemos racionalmente, así que provoca emociones a tu audiencia.

Trucos para hablar en público

Yo creo que los trucos para hablar en público se pueden resumir en uno solo: aprende de los mejores.

Para empezar a abrir boca mira (y escucha atentamente) este vídeo de Chris Anderson.

En él nos explica las 4 grandes “patas” de nuestra presentación:

1. Limita la charla a una idea y explícala. Que esa idea sea el hilo conductor.
2. Ofrece al público una razón para atenderte. Despierta su curiosidad.
3. Construye la idea a partir de conceptos que tu público entienda. Usa metáforas si la idea es compleja.
4. Haz que valga la pena compartir tu idea. ¿A quién beneficia?

Y si te has quedado con ganas de más, aquí te dejo unas cuántas charlas que te inspirarán.